SÉRIE ÉTÉ – Des plus sau­vages avec un patri­moine natu­rel et cultu­rel pré­servé au sein du Parc natio­nal des Écrins, aux plus modernes, avec ses infra­struc­tures de tou­risme de masse comme les sta­tions des 2 Alpes et l’Alpe d’Huez, le mas­sif de l’Oisans offre tout un panel d’ac­ti­vi­tés à ses visi­teurs. Après un pre­mier volet consa­cré aux sor­ties décou­vertes à impact envi­ron­ne­men­tal “doux”, voici quelques idées d’ac­ti­vi­tés, tout aussi “douces”, mais beau­coup plus sportives !

Comment par­ler de la mon­tagne sans évo­quer ses ran­don­nées pédestres ? Les mas­sifs escar­pés sont en effet un ter­rain de jeu idéal pour cette pra­tique spor­tive. Encore plus en cette sai­son mémo­rable par ses records de tem­pé­ra­ture. Fort de ses 24 refuges, l’Oisans offre des par­cours variés allant de la balade fami­liale à la pra­tique de l’al­pi­nisme pour pra­ti­quants che­vron­nés. Le refuge le plus bas se situe à 1.734 m d’al­ti­tude, à la Bérarde. Le plus haut, celui de l’Aigle acces­sible depuis La Grave, culmine à 3.450 m d’al­ti­tude… Le rejoindre ne s’im­pro­vise donc pas !

Panorama esti­val sur la Meije et la Barre des Écrins depuis le som­met de la sta­tion des 2 Alpes (3.600 m). © Delphine Chappaz

Un exemple d’i­ti­né­raire clas­sique et fré­quenté mais de toute beauté : mon­tez au lac de la Muzelle, dor­mez au refuge du même nom à 2.130 m d’al­ti­tude et, le len­de­main, emprun­tez le col du Vallon pour redes­cendre sur le célèbre lac Lauvitel. Comptez le temps de rejoindre votre voi­ture, une fois de retour sur la route, soit envi­ron une heure quinze à pied sur le che­min boisé lon­geant la D530.

Refuge et lac de la Muzelle en Oisans – DR

La mon­tagne à vélo ? Banco !

Outre les ran­dos bien connues et le ski pra­ti­cable toute l’an­née grâce à ses gla­ciers, le cyclisme consti­tue une autre acti­vité très déve­lop­pée sur le mas­sif de l’Oisans. Et, bonne nou­velle pour les accros du vélo, sachez que tous les mar­dis matin de l’été, la route d’un col ou d’une mon­tée du mas­sif est cou­pée à la cir­cu­la­tion et réser­vée aux cyclistes. C’est gra­tuit et une col­la­tion de pro­duits régio­naux est offerte au som­met. Allez hop ! Un coup d’œil sur le site oisans​-col​-series​.com et vous décou­vri­rez le pro­chain iti­né­raire prévu et toutes ses carac­té­ris­tiques (dis­tance, déni­velé et temps moyen).

VTT sur les pentes de la sta­tion des 2 Alpes. © Links communication

Vous êtes plu­tôt VTT ? Ça tombe bien. Sa pra­tique tient une bonne place sur le mas­sif. Elle se décline sous plu­sieurs formes avec des niveaux très dif­fé­rents, de la balade aux ran­dos spor­tives. Si le cross coun­try et la ran­don­née se font exclu­si­ve­ment à vélo, cer­taines dis­ci­plines comme “l’Enduro” et “la des­cente” font appel à l’u­sage de remon­tées mécaniques.

La fée élec­tri­cité au secours de vos mollets !

Vous appré­ciez vous bala­der sur les pistes des berges de l’Isère, mais le vélo en mon­tagne vous effraie ? Si vous êtes de ceux dont les mol­lets se crispent défi­ni­ti­ve­ment dès la pre­mière mon­tée, réjouis­sez-vous ! Des solu­tions s’offrent à vous pour pro­fi­ter plei­ne­ment des joies des deux roues au bon air des montagnes.

Dans un souci de rendre la pra­tique acces­sible au plus grand nombre, les pro­fes­sion­nels du sec­teur déve­loppent en effet l’u­sage du VAE, vélo à assis­tance élec­trique. « Déjà dix maga­sins de sport sont équi­pés et pro­posent 40 VAE sur le ter­ri­toire », pré­cise Caroline Brottes, char­gée de mis­sion pour Oisans Tourisme. « Le label E‑bike ser­vice a été créé pour per­mettre aux pra­ti­quants de rechar­ger gra­tui­te­ment leur VAE ». Enfourchez donc votre E‑VTT et par­tez à la conquête du pla­teau d’Emparis, encadré(e) par des moni­teurs diplô­més à la Grave ! A moins que vous ne pré­fé­riez rou­ler en auto­no­mie sur des sen­tiers de balades.

Comptez un mini­mum de 55 euros par per­sonne pour une rando enca­drée à la demi-jour­née à la Grave (maté­riel inclus) et 80 euros pour la jour­née. Autre ambiance : celle d’une ran­don­née noc­turne en VAE de 20 km à la lueur des fron­tales, casse-croûte dans le sac à dos. Comptez 49 euros par per­sonne, tout com­pris, pour cette esca­pade acces­sible à par­tir de 12 ans pour un groupe entre 5 et 8 personnes.

L’équipement pour la pra­tique du VTT ne requiert pas qu’un simple vélo ! © Delphine Chappaz – Place Gre’net

Sport d’été rime avec responsabilité

Si la pra­tique du VTT tend à se déve­lop­per, elle n’en reste pas moins à risque, comme le rap­pelle Benjamin Vibert, direc­teur de l’é­cole VTT 2 Alpes. « Tous les gens pensent savoir faire du vélo mais, ici, nous sommes en mon­tagne sur un ter­rain plus hos­tile. On a vite fait de se faire peur et de ne pas maî­tri­ser son vélo. L’environnement est com­plè­te­ment dif­fé­rent et, psy­cho­lo­gi­que­ment, le regard est pris par autre chose : le vide, les rochers… »

Benjamin Vibert, direc­teur de l’é­cole de VTT des 2 Alpes équipe un pra­ti­quant © Delphine Chappaz – Place Gre’net

C’est pour­quoi nous ne sau­rions que trop vous conseiller l’en­ca­dre­ment de pro­fes­sion­nels, dès qu’ils s’a­git de pra­tiques enga­gées. « Nous sommes là pour redon­ner les bases, apprendre à se tenir debout, frei­ner cor­rec­te­ment, ne plus avoir l’ap­pré­hen­sion de la pente et de la vitesse et choi­sir des par­cours adap­tés au niveau de cha­cun », pré­cise Benjamin, qui accueille des pra­ti­quants dès l’âge de 6 ans.

« La chute fait par­tie de l’ac­ti­vité. Donc il ne faut pas la craindre ». Mieux vaut connaître ce der­nier “détail” avant de se lancer !

Gérer la chute fait donc par­tie du jeu mais à condi­tion de s’é­qui­per cor­rec­te­ment. Le casque inté­gral est obli­ga­toire, les lunettes ou le masque de ski vive­ment recom­man­dés. « Le gilet de pro­tec­tion inté­gral com­prend la dor­sale, le plas­tron, les épau­lières et les cou­dières. Les gants ne sont pas obli­ga­toires mais for­te­ment conseillés », pré­cise Benjamin. « Sur le bas du corps, les pro­tège-genoux et tibias sont obli­ga­toires. Une bonne paire de bas­ket de sport et l’é­qui­pe­ment est au com­plet ».

Suivant la gamme de maté­riel, comp­tez de 60 à 80 euros la loca­tion du pack vélo et l’é­qui­pe­ment de pro­tec­tion pour une demi-jour­née aux 2 Alpes.

Et si on n’aime pas le vélo ?

Je roule moi aussi très vite. Je ne pol­lue pas, je n’ai pas de pédales, pas de bat­te­rie élec­trique, et je réclame beau­coup d’a­mour et d’at­ten­tion pour fonc­tion­ner. Je suis… ? Le cani kart ! A savoir la décli­nai­son esti­vale du trai­neau à chiens l’hi­ver. Cani kart, cani rando, cani VTT et même cani trot­ti­nette, vous pour­rez décou­vrir le “mushing” d’été. Autrement dit, la conduite d’at­te­lage de chiens, au col d’Ornon avec l’as­so­cia­tion Terre Ewenki. Fans de Jack London, pré­voyez un bud­get mini­mum de 25 euros par adulte pour le cani VTT et la trottinette.

Tout cela vous paraît bien com­pli­qué, vous êtes adepte de la sobriété ? Quel que soit votre âge et votre niveau, la marche nor­dique sur les pla­teaux d’al­ti­tude est faite pour vous ! L’office du tou­risme d’Oz-en-Oisans offre tout l’été des sor­ties d’i­ni­tia­tion à ce sport venu de Finlande, enca­drées par un accom­pa­gna­teur en mon­tagne et incluant le prêt des bâtons.

Marche nor­dique. © Office de tou­risme d’Oz-en-Oisans

Le sport, c’est bien mais cet été est par­ti­cu­liè­re­ment cani­cu­laire et un peu d’eau fraîche serait la bien­ve­nue… A votre guise ! Partez alors vous faire écla­bous­ser à sou­hait lors de la des­cente en raf­ting du Vénéon à Saint-Christophe en Oisans… Pour les spor­tifs roman­tiques, une option au clair de lune est même pré­vue ! Après un dîner au bord de la rivière, autour d’un feu de camp, 4 km de des­cente à la lueur lunaire attendent les plus chan­ceux ou pré­voyants. Il faut, en effet, réser­ver sa place pour les deux seules dates res­tantes où la lune sera au ren­dez-vous : les 1^er et 29 août… Comptez 32 euros par per­sonne, repas et enca­dre­ment compris.

Descente du Vénéon en raf­ting. © links communication

Il reste le soleil tous les autres jours pour les autres ! Vous pou­vez pro­fi­ter de votre pas­sage par Saint-Christophe en Oisans pour faire une halte au café his­to­rique et lit­té­raire La Cordée. Sa pro­prié­taire, qui n’est pas à cours d’i­dées, orga­nise chaque jeudi de l’été des concerts gra­tuits. Et depuis 2011, elle a même ouvert un ham­mam tra­di­tion­nel. Son nom : le Hammam de la Cordée d’à côté.

Vous vous êtes entraîné(e) toute l’an­née sur la via fer­rata de la Bastille et vous vous êtes décou­vert un pas­sion pour ce sport ? Vous appré­cie­rez de l’a­ban­don­ner sous la cha­leur urbaine et de par­tir décou­vrir celle de la cas­cade de la Fare, à Vaujany. L’accès de cette via fer­rata est gra­tuit, sauf enca­dre­ment par un guide, mais l’é­qui­pe­ment de sécu­rité (casque, sangles et bau­drier) de rigueur.

Après qua­rante minutes de marche d’ap­proche, deux voies sont à votre dis­po­si­tion selon votre niveau : celle de la cas­cade pour les confir­més (D+) et celle des pas­se­relles (D), un peu plus facile. Collés contre les rochers ou sus­pen­dus aux arbres, écla­bous­sés par endroit par la cas­cade, vous met­trez approxi­ma­ti­ve­ment deux heures trente pour réa­li­ser le par­cours. Mais pré­voyez une heure trente sup­plé­men­taire pour le che­min du retour.

Via fer­rata de la cas­cade de la Fare. © Office de tou­risme de Vaujany

Il y en a donc pour tous les goûts et toutes les bourses. Et l’Oisans mérite que l’on s’é­loigne un peu de nos mas­sifs les plus proches de Grenoble.

Rappelez-vous tou­te­fois que la mon­tagne est un milieu sen­sible : si vous y pas­sez des moments inou­bliables, c’est parce que les traces de ceux qui vous ont précédé(e) se seront effa­cées. Pensez donc aux sui­vants. Plus vous êtes nom­breux à la fou­ler, plus il est indis­pen­sable de la res­pec­ter. Bon été !

Delphine Chappaz

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