Pour maigrir, on n’a rien trouvé de mieux que de bouger… mais à condition de s’amuser. Des chercheurs ont en effet mis en évidence l’importance du côté ludique de l’activité pour ne pas se jeter sur la première barre chocolatée venue et éviter ainsi de trop compenser.
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Moins de plaisir, plus de crème au chocolat
Les trois chercheurs ont, pour cela, investi le campus américain. Et ont démontré que se concentrer sur son activité physique, comme simplement marcher sur 1 mile (1,6 km) sans rien faire d’autre, n’empêche pas d’avoir la main lourde, sitôt la promenade terminée. Comparés à leurs collègues qui avaient marché tout en testant un nouveau lecteur MP3, activité a priori jugée plus ludique, les simples marcheurs ont ingurgité plus de crème au chocolat et de coca-cola (42 % en plus).
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